吉祥如意礼盒、礼盒、皇中皇

*建议吃粽子讲究“一高两低”发布者：zqredstar 

      随着农历五月初五端午节的临近，好运来礼盒，各种各样的粽子吸引着人们，肉馅、水果馅、枣馅、栗子馅、蛋黄馅等等，琳琅满目让人目不暇接。那么，怎么吃粽子才能在享受美味和节日气氛的同时又能吃出健康呢？且粽子零售看*们是怎么说的：

      南京市医院中医科主任王东旭介绍说，从中医的角度来看，包粽子的苇叶是清  

   热解暑的良药。我国明代*医药学家李时珍在其所著的《本草纲目》中称粽叶具有“清热止血、消肿、治吐血、下血、小便不利、痈肿”等功效。近年来研究证明，粽叶(箬竹叶)的提取物还具有作用。

      南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说，粽子的主料糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补中。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，合家欢礼盒，对尿频、自汗也有较好的食疗效果。枣馅儿粽子有补中养血的功效；栗子馅儿粽子具有补气健脾、益肾的功效；水果馅儿粽子有润肠通便的功效；蛋黄馅儿粽子有健脑益智的功效。

      由于粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，礼盒，含过多的脂肪、盐、糖，郭海英教授建议广大读者，女性吃粽子一天不要**过3个，男性不要**过5个。吃粽子的同时，要搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道。此外，睡前两小时别吃粽子，吉祥如意礼盒，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻。另外，像心血管病患者、“三高”人群、糖尿病患者、胃肠病患者都要慎食甚至禁食粽子。

      南京市医院内科主任鞠娟介绍说，吃粽子要注意“一高两低”。注重高纤：粽子使用的糯米所需消化时间较长，粽子礼券胃肠排空需时较久，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等症状，所以一定要加热后食用。若主料能以部分杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯“参与”，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。低油低热量：肉粽早已成为“粽子一族”主角，但它的缺陷是饱和脂肪含量高，所以在选食粽子的时候不宜搭配油腻食品，要做到荤素搭配、细嚼慢咽。如果辅以含有植物纤维较多的蔬菜进食，无论从营养还是健康的角度来讲都更为合理。

裹蒸有四个特别的地方区别于大家常见的粽子发布者：admin 发布时间：2014-03-06 14:28:37 【字体：大 中 小】

   1 外形硕大，棱角明显，金字塔形状，重量至少在一斤以上！

   2 粽叶要选用具有色绿、叶香、防腐的冬叶，肇庆特有！普通粽子也太小，无法包制！

   3 上好的当年去壳绿豆是果蒸的*有配方，绿豆和糯米的比例是1：1，或者1：2.

   4 明火煲煮时间长，在十个小时以上，十二个小时左右，直至糯米、绿豆、猪肉完全融合为止，吃起来香糯醇厚，的作用